21. dicembre 2016
Le persone che si sentono fortemente ansiose, che soffrono di attacchi di panico e crisi d'ansia acute, non di rado, finiscono con il preoccuparsi delle possibili conseguenze dell'ansia stessa. Credono di non riuscire a controllarla e, che provare una così forte ansia possa portarle a gravi problemi fisici o mentali. Valutano l'ansia come un qualcosa di minaccioso, e questa valutazione porta ad un incremento dell'ansia e ad un vero e proprio circolo vizioso, che mantiene lo stato di disagio....
08. settembre 2016
Il ritorno a scuola comporta una ripresa della quotidianità, ma anche un cambiamento di contesti ed abitudini che spesso è vissuto con emozioni contrastanti.
17. marzo 2016
L’insonnia è una condizione molto diffusa (colpisce il 30% della popolazione occidentale) in cui il sonno è alterato nella durata, qualità e quantità. Si caratterizza, infatti, per la difficoltà a prendere sonno oppure a mantenerlo nel corso dell’intera notte, risvegli precoci e qualità del sonno poco soddisfacente nonostante le condizioni favorevoli per dormire.
17. novembre 2015
Il 2.0 ha rivoluzionato il nostro modo di comunicare e mantenere i contatti tra le persone. Una rivoluzione che porta con sè conseguenze negative legate all'utilizzo massivo degli strumenti social a cui via via ci andiamo abituando. Qualche mese fa il sito americano Best Computer Science Schools ha pubblicato un interessante poster che vorrei condividere oggi con voi.